草原上的"心理课"：智绘视心实践队面向乡村中小学生开展心理健康知识宣讲

7月26日，中国石油大学（华东）控制科学与工程学院智绘视心—关爱乡村儿童健康实践队抵达内蒙古通辽市科左后旗巴彦毛都苏木，面向当地中小学生开展以看懂心里的'小火山'，说出真正想说的话为主题的心理知识宣讲，为孩子们带去一堂别开生面的草原心理课。

宣讲围绕自我察觉—非暴力沟通—情绪调节—内在自信四条主线展开。主讲人以红绿灯身体察觉游戏开场，设计四个贴近校园生活的社交情境，引导孩子们用身体动作表达内心感受——绿灯代表轻松自在，黄灯代表紧张不确定，红灯代表害怕与压力，在游戏中初步建立起观察自己的情绪和身体反应的意识。

随后，主讲人以蒙古族男孩巴特尔为主角，讲述了一个牧区儿童日常中的冲突故事：踢球时队友没接住球反而指责巴特尔，巴特尔换一种方式回应——刚才那个球你没接到，我知道你有点着急，我也想咱们配合好一点，等一下我传慢一点，你往前跑两步，行不行？冲突就此化解。主讲人将这一回应拆解为我看到……我感觉……因为我想要……你可以……吗的非暴力沟通四步法。在话术改造实验室环节，孩子们将匿名写下的真实人际冲突用四步法改写，在抢答竞赛中完成了从知识到技能的转化。

情绪调节环节，主讲人教授了手掌呼吸法'也许'造句法和安全岛想象三个实用工具，并以指南针为隐喻，引导孩子们建立不依赖外界评价的内在自信——别人的评价，只是他内心世界的地图，不是你的真实坐标。

宣讲尾声，每位孩子在纸条上匿名写下对自己的承诺，并在勇气挑战环节轮流完成勇气任务，在集体掌声中实现了一次自我突破。学会和自己相处，察觉自己的情绪与感受，应该是一个人的必修课。实践队表示，后续将整理此次收集的儿童情绪表达案例，形成可复用的乡村儿童心理宣讲标准化方案。